SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Budzyniu

7 results

Book

In basket

rate

Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu : jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę / Annie Grace ; przekład: Olga Kwiecień. - Gliwice : Helion S.A., 2022. - 303, [1] strona ; 21 cm.

(Sensus. Osobowość. Odnowa)

Author

Grace Annie Autor Kwiecień Olga Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Alkoholicy Alkoholizm Przekonania Samokontrola Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Alkohol towarzyszy człowiekowi od święta i... na co dzień. Często próbujemy sobie zracjonalizować picie albo nawet odczuwamy dumę z mocnej głowy. Równocześnie wiemy, że nie wszystko jest w porządku: zamiast "tylko jednego" wypijamy o wiele więcej, a następnego dnia budzimy się z kacem i czujemy się paskudnie. Na domiar złego unikamy szczerych rozmów na ten temat, a decyzję o abstynencji podejmujemy, kiedy sytuacja staje się naprawdę niebezpieczna. A może ten problem da się rozwiązać w ciągu 30 dni? Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły 30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30 dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Te eksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić, ile masz wytrwałości i co się będzie z Tobą działo. Każdego dnia przeczytasz rozdział przeznaczony na kolejny dzień Twojego wyzwania. Równocześnie dowiesz się, co robić, aby etap detoksykacji organizmu był łatwiejszy do zniesienia. Prędko się przekonasz, że metoda TUZ zaproponowana w tej książce działa. W ciągu 30 dni stanie się coś magicznego! Dowiedz się: jakie są prawdziwe przyczyny trudnej relacji z alkoholem, w jaki sposób pracować z podświadomością, jak znów odczuwać radość i rozluźnienie bez alkoholu, jak uwolnić się od niepokoju i przygnębienia, jak cieszyć się z odzyskanej wolności

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Budzyń

There are copies available to loan: sygn. 613/614/G (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zły czas / K .N. Haner - Wydanie I - Gliwice: Helion S.A, 2020. - 244 strony : 21 cm

(Niebezpieczni Mężczyźni / K. N. Haner ; T.2)

Author

Haner K. N. Autor

Form of Work

Książki

Audience Group

18+ Dorośli

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Mafia

Genre/Form

Powieść polska Romans erotyczny

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Budzyń

All copies are currently on loan: sygn. 821.162.1-3/H (1 egz.)

Book

In basket

rate

Emocje zadbane i masz wyje**ne : o trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami / dr Katarzyna Czyż. - Gliwice : Helion S.A., 2022. - 196, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Niedzielska-Czyż Katarzyna. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Psychoedukacja Regulacja emocji Techniki samopomocy Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Dogadaj się najpierw ze sobą, potem z innymi ludźmi i wreszcie odzyskaj święty spokój Szczęście. Stabilność. Spójność. Uśmiech na twarzy, spokój w głowie, radość w duszy. Słowem: spełnienie, do którego wszyscy dążymy. Tymczasem mało kto do tego upragnionego celu dociera. Bo... jesteśmy ludźmi i kierują nami emocje. Zwykle, o zgrozo, te negatywne: strach, złość, smutek, a nawet zazdrość. Życie byłoby o wiele prostsze, gdyby było w nim więcej radości, a mniej... Tu wpisz swojego najbardziej zajadłego emocjonalnego „wroga”. Jesteśmy różni, rządzą więc nami różne emocje. Jedni działają pod wpływem strachu, inni motywują się do aktywności złością, jeszcze inni chcą pokazać reszcie, że też potrafią. Stop! Zatrzymajmy się wszyscy i zastanówmy: czy to nasze emocje mają rządzić nami, czy to my mamy nimi zarządzać? Czy zamiast się im z rezygnacją poddawać, nie lepiej o nie zadbać ? poznać źródło własnych emocji i je zrozumieć? Bo tylko jeśli zatroszczymy się o emocjonalny spokój, będziemy mieć naprawdę wyje**ne. I o to w życiu chodzi! [opis wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Budzyń

There are copies available to loan: sygn. 159.9/N (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dziewczyna na niby / Lucy Score ; przekład Marta Czub. - Gliwice : Helion S.A., 2023. - 394 strony ; 21 cm.

(Miasteczko Benevolence / Lucy Score ; T.1)

Author

Score Lucy. Autor Czub Marta. Tłumacz

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Miasta małe Udawane związki Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Powieść Romans

Harper miała wyjątkowego pecha, wiecznie coś jej się przytrafiało: niekiedy były to zabawne nieporozumienia, innym razem groziło jej poważne niebezpieczeństwo. Jednak mimo paskudnej przeszłości i nieprzychylności losu pozostawała życzliwą optymistką. Spontanicznie ruszała na pomoc każdemu, kto jej potrzebował, przez co często... pakowała się w kolejne tarapaty. Ten dzień był właśnie taki ? ale zakończył się zupełnie inaczej niż zwykle. Harper ocknęła się w ramionach wybawcy, który kilka minut wcześniej ocalił jej życie. Luke, wybawca, był niewiarygodnie przystojnym facetem. Wszystko w nim było pociągające: od zielonkawobrązowych oczu, przez intrygującą tajemniczość, aż po zawód: był wojskowym. Drobna, śliczna blondynka, która bez wahania rzuciła się na pomoc napastowanej kobiecie, zwyczajnie mu zaimponowała. W małym miasteczku wszyscy wszystko o sobie wiedzą. Nie inaczej było w Benevolence. Przeszłość i obecna praca Luke'a wykluczały jakąkolwiek stabilizację i szczęśliwy związek z kobietą. Przynajmniej Luke tak sądził, niektórzy twierdzili inaczej. Luke i Harper postanowili sobie pomóc. On chciał uniknąć niechcianego swatania, ona potrzebowała czasu na zorganizowanie sobie nowego życia. Zgodziła się więc udawać dziewczynę Luke'a. Układ wydawał się idealny. Jednak niebawem sprawy zaczęły się komplikować. Jego czekała kolejna misja do Afganistanu, jej wciąż groziło niebezpieczeństwo. A przecież od początku było wiadomo, że to wszystko jest na niby...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Budzyń

There are copies available to loan: sygn. 821.111(73)-3/S (1 egz.)

Book

In basket

rate

Anioł wyzwolenia / Alicja Skirgajłło. - Gliwice : Helion S.A., 2021. - 348 stron ; 21 cm.

Author

Skirgajłło Alicja Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Sekty Przestępczość zorganizowana Ofiary gwałtu Przemoc

Genre/Form

Powieść polska Romans

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Budzyń

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3/S (1 egz.)

Book

In basket

rate

Brudna gra / Alicja Skirgajłło. - Gliwice : Helion S.A., 2023. - 316, [1] strona ; 21 cm.

(Dziedzictwo / Alicja Skirgajłło ; T.1)

Author

Skirgajłło Alicja Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Ludzie bogaci Sekrety rodzinne Spadek Studenci

Genre/Form

Powieść Romans

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Budzyń

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3/S (1 egz.)

Book

In basket

rate

Król Kier / Ludka Skrzydlewska. - Gliwice : Helion S.A., 2023. - 287, [1] strona ; 21 cm.

(Królowie Vegas / Ludka Skrzydlewska ; T.4)

Author

Skrzydlewska Ludka. Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kasyna gry Pożądanie Przypadek Superbohaterowie Uprowadzenie Zemsta Las Vegas (Stany Zjednoczone, stan Nevada)

Genre/Form

Powieść Romans

Kiedy Persia Grant, skromna krupierka z Las Vegas, spędza kilka upojnych godzin w pokoju hotelowym z tajemniczym nieznajomym, nawet nie przypuszcza, jak bardzo ta przygoda zmieni jej życie. Choć ma być jednorazowa, przyniesie o wiele poważniejsze konsekwencje, niż jej się wydaje. Tymczasem na ulicach Vegas postrach wśród przestępców sieje tajemniczy Król Kier. Zamaskowany, nieuchwytny i groźny, niczym mściciel z horrorów. Kiedy tych dwoje przypadkowo się spotyka, ich życie wywraca się do góry nogami. Jedno porwanie sprawia, że losy Persii i Króla Kier nieodwracalnie się ze sobą splatają. I chociaż dziewczyna zdaje sobie sprawę, że jej porywacz to niebezpieczny człowiek i powinna go nienawidzić, jest dokładnie odwrotnie. Napięcie erotyczne między obojgiem staje się coraz bardziej wyczuwalne... Jaki jest prawdziwy cel Króla Kier? I czy zwykła pracownica kasyna może odegrać jakąś rolę w jego osiągnięciu?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Budzyń

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3/S (1 egz.)