SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Budzyniu

7 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu : jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę / Annie Grace ; przekład: Olga Kwiecień. - Gliwice : Helion S.A., 2022. - 303, [1] strona ; 21 cm.

(Sensus. Osobowość. Odnowa)

Autor

Grace Annie Autor Kwiecień Olga Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Alkoholicy Alkoholizm Przekonania Samokontrola Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Alkohol towarzyszy człowiekowi od święta i... na co dzień. Często próbujemy sobie zracjonalizować picie albo nawet odczuwamy dumę z mocnej głowy. Równocześnie wiemy, że nie wszystko jest w porządku: zamiast "tylko jednego" wypijamy o wiele więcej, a następnego dnia budzimy się z kacem i czujemy się paskudnie. Na domiar złego unikamy szczerych rozmów na ten temat, a decyzję o abstynencji podejmujemy, kiedy sytuacja staje się naprawdę niebezpieczna. A może ten problem da się rozwiązać w ciągu 30 dni? Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły 30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30 dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Te eksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić, ile masz wytrwałości i co się będzie z Tobą działo. Każdego dnia przeczytasz rozdział przeznaczony na kolejny dzień Twojego wyzwania. Równocześnie dowiesz się, co robić, aby etap detoksykacji organizmu był łatwiejszy do zniesienia. Prędko się przekonasz, że metoda TUZ zaproponowana w tej książce działa. W ciągu 30 dni stanie się coś magicznego! Dowiedz się: jakie są prawdziwe przyczyny trudnej relacji z alkoholem, w jaki sposób pracować z podświadomością, jak znów odczuwać radość i rozluźnienie bez alkoholu, jak uwolnić się od niepokoju i przygnębienia, jak cieszyć się z odzyskanej wolności

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Budzyń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/614/G (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zły czas / K .N. Haner - Wydanie I - Gliwice: Helion S.A, 2020. - 244 strony : 21 cm

(Niebezpieczni Mężczyźni / K. N. Haner ; T.2)

Autor

Haner K. N. Autor

Forma i typ

Książki

Odbiorca

18+ Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Mafia

Gatunek

Powieść polska Romans erotyczny

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Budzyń

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3/H (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Emocje zadbane i masz wyje**ne : o trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami / dr Katarzyna Czyż. - Gliwice : Helion S.A., 2022. - 196, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Niedzielska-Czyż Katarzyna. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psychoedukacja Regulacja emocji Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Dogadaj się najpierw ze sobą, potem z innymi ludźmi i wreszcie odzyskaj święty spokój Szczęście. Stabilność. Spójność. Uśmiech na twarzy, spokój w głowie, radość w duszy. Słowem: spełnienie, do którego wszyscy dążymy. Tymczasem mało kto do tego upragnionego celu dociera. Bo... jesteśmy ludźmi i kierują nami emocje. Zwykle, o zgrozo, te negatywne: strach, złość, smutek, a nawet zazdrość. Życie byłoby o wiele prostsze, gdyby było w nim więcej radości, a mniej... Tu wpisz swojego najbardziej zajadłego emocjonalnego „wroga”. Jesteśmy różni, rządzą więc nami różne emocje. Jedni działają pod wpływem strachu, inni motywują się do aktywności złością, jeszcze inni chcą pokazać reszcie, że też potrafią. Stop! Zatrzymajmy się wszyscy i zastanówmy: czy to nasze emocje mają rządzić nami, czy to my mamy nimi zarządzać? Czy zamiast się im z rezygnacją poddawać, nie lepiej o nie zadbać ? poznać źródło własnych emocji i je zrozumieć? Bo tylko jeśli zatroszczymy się o emocjonalny spokój, będziemy mieć naprawdę wyje**ne. I o to w życiu chodzi! [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Budzyń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziewczyna na niby / Lucy Score ; przekład Marta Czub. - Gliwice : Helion S.A., 2023. - 394 strony ; 21 cm.

(Miasteczko Benevolence / Lucy Score ; T.1)

Autor

Score Lucy. Autor Czub Marta. Tłumacz

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Miasta małe Udawane związki Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść Romans

Harper miała wyjątkowego pecha, wiecznie coś jej się przytrafiało: niekiedy były to zabawne nieporozumienia, innym razem groziło jej poważne niebezpieczeństwo. Jednak mimo paskudnej przeszłości i nieprzychylności losu pozostawała życzliwą optymistką. Spontanicznie ruszała na pomoc każdemu, kto jej potrzebował, przez co często... pakowała się w kolejne tarapaty. Ten dzień był właśnie taki ? ale zakończył się zupełnie inaczej niż zwykle. Harper ocknęła się w ramionach wybawcy, który kilka minut wcześniej ocalił jej życie. Luke, wybawca, był niewiarygodnie przystojnym facetem. Wszystko w nim było pociągające: od zielonkawobrązowych oczu, przez intrygującą tajemniczość, aż po zawód: był wojskowym. Drobna, śliczna blondynka, która bez wahania rzuciła się na pomoc napastowanej kobiecie, zwyczajnie mu zaimponowała. W małym miasteczku wszyscy wszystko o sobie wiedzą. Nie inaczej było w Benevolence. Przeszłość i obecna praca Luke'a wykluczały jakąkolwiek stabilizację i szczęśliwy związek z kobietą. Przynajmniej Luke tak sądził, niektórzy twierdzili inaczej. Luke i Harper postanowili sobie pomóc. On chciał uniknąć niechcianego swatania, ona potrzebowała czasu na zorganizowanie sobie nowego życia. Zgodziła się więc udawać dziewczynę Luke'a. Układ wydawał się idealny. Jednak niebawem sprawy zaczęły się komplikować. Jego czekała kolejna misja do Afganistanu, jej wciąż groziło niebezpieczeństwo. A przecież od początku było wiadomo, że to wszystko jest na niby...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Budzyń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(73)-3/S (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anioł wyzwolenia / Alicja Skirgajłło. - Gliwice : Helion S.A., 2021. - 348 stron ; 21 cm.

Autor

Skirgajłło Alicja Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Sekty Przestępczość zorganizowana Ofiary gwałtu Przemoc

Gatunek

Powieść polska Romans

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Budzyń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3/S (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Brudna gra / Alicja Skirgajłło. - Gliwice : Helion S.A., 2023. - 316, [1] strona ; 21 cm.

(Dziedzictwo / Alicja Skirgajłło ; T.1)

Autor

Skirgajłło Alicja Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ludzie bogaci Sekrety rodzinne Spadek Studenci

Gatunek

Powieść Romans

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Budzyń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3/S (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Król Kier / Ludka Skrzydlewska. - Gliwice : Helion S.A., 2023. - 287, [1] strona ; 21 cm.

(Królowie Vegas / Ludka Skrzydlewska ; T.4)

Autor

Skrzydlewska Ludka. Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kasyna gry Pożądanie Przypadek Superbohaterowie Uprowadzenie Zemsta Las Vegas (Stany Zjednoczone, stan Nevada)

Gatunek

Powieść Romans

Kiedy Persia Grant, skromna krupierka z Las Vegas, spędza kilka upojnych godzin w pokoju hotelowym z tajemniczym nieznajomym, nawet nie przypuszcza, jak bardzo ta przygoda zmieni jej życie. Choć ma być jednorazowa, przyniesie o wiele poważniejsze konsekwencje, niż jej się wydaje. Tymczasem na ulicach Vegas postrach wśród przestępców sieje tajemniczy Król Kier. Zamaskowany, nieuchwytny i groźny, niczym mściciel z horrorów. Kiedy tych dwoje przypadkowo się spotyka, ich życie wywraca się do góry nogami. Jedno porwanie sprawia, że losy Persii i Króla Kier nieodwracalnie się ze sobą splatają. I chociaż dziewczyna zdaje sobie sprawę, że jej porywacz to niebezpieczny człowiek i powinna go nienawidzić, jest dokładnie odwrotnie. Napięcie erotyczne między obojgiem staje się coraz bardziej wyczuwalne... Jaki jest prawdziwy cel Króla Kier? I czy zwykła pracownica kasyna może odegrać jakąś rolę w jego osiągnięciu?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Budzyń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3/S (1 egz.)