SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Budzyniu

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dogadać się z dzieckiem / Joanna Berendt, Magdalena Sendor - Warszawa : CoJaNaTo, 2013. - 143 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Berendt Joanna Autor.

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Relacje z dziećmi Nagrodyi kary Rozwiązywanie konfliktów Wychowanie w rodzinie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Budzyń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.018.1/S (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odżyw ciało, uzdrów mózg : program wyjścia z zaburzeń odżywiania dla zdeterminowanych dorosłych / Tabitha Farrar ; przełożyła Magdalena Stonawska. - Wydanie I. - Warszawa : CoJaNaTo, 2025. - 387 stron ; 21 cm.

Autor

Farrar Tabitha Autor Stonawska Magdalena Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby z zaburzeniami odżywiania

Temat

Farrar, Tabitha Głód Niedożywienie Odżywianie Rehabilitacja żywieniowa Zaburzenia odżywiania Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

„Odżyw ciało, uzdrów mózg” to książka dla dorosłych, którzy chcą wyrwać się z pułapki zaburzeń odżywiania. Autorka, Tabitha Farrar, nie proponuje psychologicznej analizy ani skomplikowanych teorii – stawia na pragmatyczne podejście oparte na dwóch kluczowych filarach: rehabilitacji żywieniowej i reorganizacji nerwowej. To przewodnik dla tych, którzy pragną odzyskać sprawczość, złamać schematy ograniczeń i na nowo nauczyć się jeść bez lęku. Dlaczego ta książka jest inna? Skupia się na biologicznych podstawach zaburzeń odżywiania, a nie ich psychologizacji. Tłumaczy, jak deficyt energetyczny i niedożywienie wpływają na mózg i ciało. Daje konkretne narzędzia do przełamywania strachu przed jedzeniem i przybraniem na wadze. Pomaga zrozumieć, dlaczego kompulsyjne restrykcje żywieniowe i obsesyjna kontrola masy ciała są tak trudne do porzucenia. Przekazuje jasne strategie do działania – zamiast skupiać się na analizowaniu przyczyn zaburzenia, mobilizuje do realnych zmian. Dla kogo jest ta książka? Dla osób, które próbowały już terapii, ale czują, że czegoś im brakowało. Dla tych, którzy nie chcą być na zawsze „osobami w procesie zdrowienia”, ale pragną całkowitego wyzdrowienia. Dla dorosłych, którzy chcą samodzielnie przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i życiem. Jeśli naprawdę chcesz wyzdrowieć, ta książka pomoże Ci przełamać bariery i zacząć działać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Budzyń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/F (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwolnij mózg od zaburzeń odżywiania : praktyczny przewodnik po reorganizacji nerwowej / Tabitha Farrar ; przełożyła Magdalena Stonawska. - Warszawa : CoJaNaTo, 2025. - 90 stron ; 21 cm.

Autor

Farrar Tabitha Autor

Forma i typ

Książki

Temat

Zaburzenia odżywiania Nadwaga

Masz zaburzenie odżywiania? To nie twoja wina. Twój mózg po prostu się tego nauczył. Może więc się też oduczyć. Zaburzenia odżywiania nie są wyłącznie problemem związanym z zachowaniami czy kontrolowaniem wagi. To efekt wyuczonych, automatycznych reakcji nerwowych – przekonań, rytuałów, myśli i emocji – które przez lata wbudowały się w twój mózg i uwięziły go w sieci strachu. Ta książka pokaże ci, jak się z tego uwolnić. Tabitha Farrar sama przeszła przez zaburzenie odżywiania i pomogła wyzdrowieć setkom innych osób. Teraz przedstawia konkretną metodę reorganizacji ścieżek nerwowych, stanowiącą brakujące ogniwo w procesie zdrowienia. Bo sama odbudowa zdolności jedzenia bez ograniczania się nie wystarczy: dopóki twój mózg działa według dawnych wzorców, nie osiągniesz prawdziwej wolności. To kontynuacja i pogłębienie idei z Odżyw ciało, uzdrów mózg – tym razem skupione na praktycznej pracy z neuroplastycznością i przebudową połączeń nerwowych, które podtrzymują chorobę. Dowiesz się, jak: rozpoznać wyuczone reakcje (np. panika na widok jedzenia, potrzeba kompulsyjnego ruchu) i jak je przekierować, działać przeciwko schematom – bo najskuteczniejsze są te wybory, które wydają się najtrudniejsze, trenować mózg do reagowania inaczej – poprzez nowe połączenia nerwowe, wzmacniane działaniem, nie tylko myślą, rozprawić się z tzw. neuro-autostradami – potężnymi wzorcami nerwowymi, które napędzają ortoreksję, przymus ruchu i lęk przed przybraniem na wadze, zmienić przekonania – nie poprzez afirmacje, ale przez codzienne, neurologicznie znaczące wybory. To przewodnik praktyczny. Bez owijania w bawełnę, z humorem i czułością. Napisany przez osobę, która wie, jak wygląda życie z zaburzeniem odżywiania od środka — i jak się z niego wydostać. Twój mózg nie jest twoim wrogiem. Potrzebuje tylko przewodnika, który wprowadzi go na nowe ścieżki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Budzyń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613/F (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciało kobiety, mądrość kobiety : jak odzyskać i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie / Christiane Northrup ; tłumaczenie Katarzyna Emilia Bogdan. - Wydanie 3. poprawione i zaktualizowane. - Warszawa : CoJaNaTo, 2019. - 880 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Northrup Christiane Autor Bogdan Katarzyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby kobiece Higiena Kobieta

Gatunek

Zdrowie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Budzyń

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pozytywna dyscyplina / Jane Nelsen ; przełożyła Anna Czechowska, Anna Rosiak. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, 2015. - 408 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Nelsen Jane. Autor Czechowska Anna. Tłumaczenie Rosiak Anna. Tłumaczenie

Temat

Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Budzyń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.018.1/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prawa naturalne dziecka / Céline Alvarez ; [tłumaczenie Blanka Łyszkowska]. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska-Zacharek, 2017. - 430 stron : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Alvarez Céline Autor

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Dziecko w wieku przedszkolnym Metoda Montessori Metody aktywizujące (pedagogika) Naturalizm pedagogiczny Rozwój psychofizyczny dziecka Wychowanie przedszkolne Wychowanie w rodzinie

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Budzyń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37/A (1 egz.)